Измеряем базальную температуру

Что такое базальная температура?

Измерение базальной температуры (БТ) является дешевым и доступным для каждой женщины методом вычисления овуляции, а также определения беременности. Базальная температура – это температура тела в покое: то есть, когда вы абсолютно спокойны как эмоционально, так и физически.

В каких случаях измерение БТ может быть полезным?

Измерять базальную температуру рекомендуется в следующих случаях:

  • Если вы планируете беременность и хотите вычислить дни овуляции

  • Если у вас нерегулярный менструальный цикл

В каких случаях измерение БТ бесполезно?

Измерение базальной температуры не имеет смысла в следующих ситуациях:

  • Если у вас задержка, и вы хотите определить беременность с помощью базальной температуры

  • Если у вас был незащищенный секс, и вы подозреваете, что беременны

Если вы не проводили регулярные ежедневные измерения базальной температуры минимум 3 месяца до момента задержки, то данные однократного измерения (или даже последовательных измерений в течение нескольких дней) не скажут вам ровным счетом ничего полезного.

  • Если вы хотите использовать календарный метод предохранения: то есть заниматься незащищенным сексом только в «неопасные» дни.

Календарный метод предохранения с помощью измерения базальной температуры не надежен, поэтому он не подходит для тех пар, которые категорически не хотят иметь детей.

Как измеряется базальная температура?

Базальную температуру можно измерять тремя способами:

  • В прямой кишке (ректальная температура)

  • Во влагалище (вагинальная температура)

  • Во рту (оральная температура)

Каждый из этих методов измерения температуры хорош, однако вам следует выбрать только один и использовать его все время.

Правила измерения базальной температуры

  • Приобретите градусник именно для той области, в которой вы собираетесь измерять базальную температуру (проконсультируйтесь с фармацевтом)

  • Пользуйтесь одним и тем же термометром все время

  • Начните измерения с первого дня менструального цикла (с первого дня месячных)

  • Измеряйте температуру каждое утро в течение всего менструального цикла (в том числе, во время месячных)

  • Базальная температура измеряется сразу после пробуждения, до того, как вы встанете с кровати

  • Измерять базальную температуру необходимо всегда в одно и то же время

  • Длительность измерения БТ составляет около 5 минут

Несоблюдение хотя бы одного из вышеперечисленных правил сведет всю вашу работу к нулю, так как данные измерения базальной температуры в этом случае будут некорректными.

Расшифровка значений базальной температуры

Базальная температура  меняется в течение менструального цикла, так как на нее влияет уровень гормонов, содержащихся в крови. Показатели этой температуры индивидуальны для каждой женщины, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какой должна быть температура в каждый день цикла для всех женщин. Для того чтобы с уверенностью сказать, есть ли овуляция, наступила ли беременность и пр. необходимо вести график базальной температуры минимум 3 месяца.

Мы рассмотрим наиболее распространенные значения базальной температуры в норме в зависимости от дня менструального цикла.

Какая базальная температура должна быть во время месячных?

Во время менструации в норме базальная температура составляет от 37,0С до 37,9С. Обычно в первый день месячных БТ еще повышена (37,9С-37,7С), а в следующие дни постепенно снижается до 37,1С – 36,3С

Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?

В первой фазе цикла, которая длится от 5-7 дня и вплоть до овуляции, базальная температура снижена и не поднимается в норме выше 36,8С

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

За день до овуляции базальная температура снижается, а затем наступает заметное повышение температуры на 0,4С  - до 37,8С – 38,5С. Это говорит о том, что овуляция наступила.

Какая базальная температура должна быть после овуляции?

После того, как произошла овуляция, базальная температура остается повышенной и составляет более 37,0С. Вы можете отметить колебания температуры на 0,1-0,3С в этой фазе менструального цикла, но это нормально. Повышенная температура сохраняется до наступления месячных, а затем постепенно снижается во время менструации.

Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?

На ранних сроках беременности базальная температура сохраняется повышенной: как правило, более 37,7С.

Если менструация задерживается, а базальная температура ниже 37,0С то, скорее всего, беременность не наступила. О других возможных причинах задержки вы можете прочитать в статье 10 причин задержки месячных.

Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?

У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, уровень базальной температуры задается самими таблетками. Так как в течение месяца женщина принимает противозачаточные таблетки каждый день, то уровень гормонов в ее крови остается примерно одинаковым на протяжении всего цикла. В связи с этим и базальная температура поддерживается на одном и том же уровне, а график базальной температуры имеет вид неправильной кривой. Базальная температура может колебаться, но у нее нет пиков (характерных для овуляции) или выраженных подъемов.

После окончания приема оральных контрацептивов график базальной температуры восстанавливает свою обычную форму.

Обсуждение статьи

скажите пожалуйста после овуляции в течение 13 дней подрят темпер не опускалась ниже 37.0 после опуст до 36.8 потом 36.6 задержка 3 дня низ живота тянет, груть увелич. может быть берем

Анжела, если беременность есть, то температура не должна опускаться ниже 37,0С
Тем не менее, сделайте тест на беременность на всякий случай (бывает так, что БТ низкая при беременности, но в таком случае вам нужно будет дополнительное гормональное лечение, чтобы ее сохранить).

СПАСИБО ЗАВТРА СДЕЛАЮ.

Здравствуйте! Спасибо большое за ваши ответы, за то, что помогаете нам. У меня такой вопрос: было 3 ЗБ на ранних сроках. Все анализы в норме, по-женски все хорошо, проверяю сейчас кровь, тоже пока все без патологий. Единственное, у меня в первой фазе цикла был повышен 17 ОН прогестерон, ДЭГА на верхней границе и тестестерон ближе к верхней. Одни врачи говорят, что все ОК, другие, что это гиперандрогения. Третьи, что ее лечить не надо, что дети больные рождаются. А я не знаю что делать! У меня очень сильно растут волосы на ногах, есть оволосение на руках, на груди может волоска 3, 4 маленьких. Помогите пожалуйста, вдруг причина моих проблем в этом, а я отказалась от приема метипреда...

Ксения, волосы на ногах и руках растут у всех людей, в том числе у женщин с нормальным уровнем гормонов в крови. Несколько волосков на груди также не говорят о гиперандрогении. Если у вас регулярные месячные, значит проблема высокого содержания андрогенов в крови вообще не стоит.
К сожалению, из вашего сообщения я не поняла, в чем заключается ваша проблема: это невозможность забеременеть, выкидыши или что-то другое. Также непонятно, по какому поводу вы принимали Метипред.

Спасибо большое за ответ. Моя проблема в том, что плод замирает. Первый раз замер на 8-9 неделях, второй раз на 6, последний раз был выкидышь на 4 неделе. Мне прописал метипред врач по результатам анализов: 17ОН прогестерон 2.85 при нормах 0.07-0.80, ДЭГА 10.04 при нормах 4.02-11, Тестестерон 1.73 при норме 0.220-2.900. И я очень часто хожу в туалет, особенно когда волнуюсь - могу за час раз 5 сходить. Действительно, волосы на руках и ногах - это норма. Но у меня волосы после процедур с бритвой начинают расти уже на след день. И они жесткие и черные. Через неделю я более похожа на мамонтенка))). Конечно результатом назначения мне метипреда стали анализы. Подскажите, стоит ли его все же принимать или надо пройти доп обследование?

Если у вас возникла такая проблема, то лучше пройти обследование, чтобы уточнить причину выкидышей и гиперандрогенемии. Это лишь симптомы, которые могут говорить о каком-либо заболевании. Я рекомендую вам начать обследования с консультации эндокринолога. Этот врач занимается гормональными расстройствами в организме.

Здравствуйте. У меня вот какой вопрос. Нигде не могу на него найти ответ. Мы с мужем уже 3года как не можем завести ребенка. У мужа спермограмма нормальная. А у меня вначале планирования были подозрения на воспаления яичников, в дальнейшем это оказалось СПКЯ. Графики БТ были хаотичными, безовуляционными. В феврале 2012 сделали лапараскопию и трубы заодно проверили... с трубами все нормально. После операции сказали сразу пытаться зачать самостоятельно в течение 3месяцев. Попытки не увенчались успехом. Далее на протяжении 3 месяцев меня поили стимуляторами овуляции, но все тщетно. Графики плясали как только можно. Врач уже не понимал, что делать, потому что мой организм напрочь отказывался реагировать на стимуляцию. В итоге она мне сказала идти домой, пробовать еще 3месяца самостоятельно, а если не получится, то идти на ЭКО. Мы съездили на море и там нам предложили попить маточное молочко. Начала я его пить и у меня начал нормализоваться график. А еще у меня эпилепсия, но на учете не стою. Один доктор прописал мне таблетки которые я пила три года. Кстати эпилепсия началась в 2008 году после аборта (который сделала по глупости). Далее у другого врача выяснилось, что я пью не те лекарства и что они могут вызывать поликистоз. Сейчас как два месяца пью другие лекарства. И о чудо появилась овуляция. И половой акт был как раз за день и во время нее. Очень ждали, что наконец то произойдет оплодотворение и все признаки на лицо, но пошли месячные:(, но были они всего 2дня место 4-5 положенных И БТ ДЕРЖИТСЯ УЖЕ 9-й день 37 и выше. Лишь на 4-й день она опустилась до 36.8. Тест отрицательный, но такой высокой температуры у меня не было на протяжении 3 лет такое продолжительное время в первой фазе. А ТЕПЕРЬ ВОПРОС!:) МОЖЕТ ЛИ ВСЕ ТАКИ ЭТО БЫТЬ БЕРЕМЕННОСТЬЮ???

Елена, надежда на беременность есть. Тест может показывать отрицательный результат на раннем сроке, поэтому вам лучше сдать анализ крови на ХГЧ. ХГЧ начинает повышаться в крови уже на 11 день после полового акта, поэтому этот анализ даст результат раньше, чем тест на беременность.
Если уровень ХГЧ будет выше нормы для небеременных (обязательно уточните нормы для той лаборатории, в которой будете сдавать анализ), то вам нужно будет как можно скорее обратиться к гинекологу. Если беременность есть, то вам назначат препараты, которые помогут ее сохранить (препараты прогестерона).

Подскажите пожалуйста, я мерю 2 месяца базальную температуру и всё время наблюдаю одну и ту же картину. Перед предполагаемой овуляцией базальная температура падает до 36,2 , а вот потом выше 36,8 не поднимается (хотя везде пишут, что должен быть скачок до 37,0 и выше). Может ли это быть как вариант нормы?

Евгения, это может рассматриваться как вариант нормы, если разница между пониженной температурой перед овуляцией и температурой после скачка составляет хотя бы 0,4С. Для подтверждения прихода овуляции вы можете использовать тесты на овуляцию, которые подаются в аптеке.

здравствуйте! мы с мужем не можем забеременеть вот уже 4 месяца. понимаю, срок небольшой, но я очень болезненно все это переношу. думаю, что причина во мне. ранее я перенесла венерическое заболевание (хламидиоз), долго лечилась, теперь врачи говорят, что все хорошо, я здорова. перед зачатием еще раз была у гинеколога,проверялась.все в порядке.я и температуру меряю, и тесты делаю,но все без результата. скажите пожалуйста, после такого заболевания,как было у меня, тяжело забеременеть? смогу ли я вообще родить?

Здравствуйте, Ольга. Хламидиоз может привести к бесплодию, это правда. Тем не менее, не существует статистики, которая показывала бы, сколько процентов женщин, перенесших хламидиоз, затем страдали бесплодием.
После 4 месяцев попыток еще слишком рано говорить о том, есть ли у вас бесплодие. У многих здоровых семейных пар на зачатие ребенка может уйти 12 месяцев. Ваши 4 месяца еще не показатель каких-либо проблем. Шансы на беременность у вас достаточно высоки.
Если через 10-12 месяцев беременность так и не наступит, обратитесь к гинекологу и обсудите с ним необходимость гистеросальпингографии (ГСГ). Эта процедура помогает выявить, проходимы ли маточные трубы (так как основная причина бесплодия после хламидиоза это непроходимость маточных труб). Больше информации о гистеросальпингографии>

Здравствуйте! Помогите пожалуйста...Мне 19 лет, МЧ 20, мы очень сильно хотим малыша. Месячные наступают каждый месяц, цикл 29 дней, идут 7. У нас никак не получается зачать кроху... =((( Высчитываю дни овуляции, измеряю температуру. Ночью занимаемся любовью и никакого результата. Проходили обследования, оба. С казали "совершенно здоровы". Что делать, уже ума не приложу... Помогите советом... Будем очень признательны!

Здравствуйте, Мария. Сколько времени вы пытаетесь зачать ребенка?

Больше полугода. Почти 8 месяцев. И уже отчаялись с МЧ... =(((

Мария, вы слишком рано отчаялись. Многим здоровым молодым парам на зачатие ребенка может потребоваться до 12 месяцев. У вас большие шансы на беременность, так как менструальный цикл регулярен, а значит овуляция происходит каждый месяц. "В помощь" к измерению базальной температуры вы можете добавить тесты на овуляцию, которые показывают время овуляции более точно.
И не думайте о плохом: если вы здоровы, значит все обязательно получится.

Что может значить вагинальная температура 41.5 С, а температура тела 36.8 С, может это воспаление? Но чувствую я себя отлично и ни чего не болит!!!

Елена, очень важно, в какое время суток и при каких обстоятельствах вы измеряете вагинальную температуру. Если вы делаете это утром, до того, как подняться с постели, то такая высокая температура может указывать на серьезные гормональные расстройства (не только со стороны половых гормонов, но и со стороны щитовидной железы).
К вечеру же, либо после интенсивных физических нагрузок, стресса и пр. температура может повышаться у всех здоровых людей.

я измеряла утром, не поднимаясь с постели. Что мне делать? Я была у гинеколога у меня все в норме было

Елена, повторите измерение завтра и послезавтра (в течение выходных). Если будет такая же высокая, не лишним будет проконсультироваться с эндокринологом.
Какой сейчас день цикла?

хорошо! 22 день цикла

Елена, во второй половине цикла базальная (вагинальная) температура может быть повышенной, но учитывая, что у вас она немного выше нормы, все же нужно проконсультироваться с эндокринологом.

а такая температура не может быть при беременности? а то это очень возможно, потому что, я постоянно мерила температуру на овуляцию и она сейчас держится 37 уже несколько дней при анальном измерении! а вот сегодня решила померить вагинально и очень удивилась

Если вероятность беременности есть, то очень даже возможно, что базальная температура поэтому такая высокая.

у меня есть возможность, тогда срок должен быть 10-12 недель, а менструальный цикл нормально протекает в срок без задержки, такое возможно? просто у меня мама родила брата не зная что беременна до 4 месяцев, потому что у нее менструальный цикл протекал нормально ! такое возможно? если да то почему?

Елена, такие случаи бывают очень редко, но все же возможны. Чтобы расставить все точки над "и", сделайте тест на беременность. В зависимости от результатов теста будем думать дальше.

Здравствуйте!!!Подскажите пожалуйста,я пью Ярину 2 месяц,на втором цикле я забыла выпить 7 таблетку,пришлось пить сразу две таблетки.Сейчас не понятное состояние подташнивает по утрам,хочется резко то сладкого то мясного,ухудшился сон,ну и т.д Решила померить БТ первый день 37,2.а второй день 37,5 Скажите стоит мне мерить БТ? Могла ли я забеременеть?Заранее спасибо!!!!

Здравствуйте, Елена. Если вы принимаете противозачаточные таблетки, то измерение базальной температуры не имеет смысла. Базальная температура регулируется не вашими собственными гормонами, а гормонами, полученными из таблеток, поэтому базальная температура не отражает состояние вашего здоровья в данный момент.
Более надежный способ узнать, есть ли беременность - сделать тест на беременность. Но тест можно сделать не раньше, чем через 3,5 недели после полового акта, который состоялся после пропуска таблетки.

Скажите есть смысл измерять базальную температуру, если я принимаю противозачаточные новинет? просто я боюсь что могу забеременить.

Страницы

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий или задать вопрос