Измеряем базальную температуру

Что такое базальная температура?

Измерение базальной температуры (БТ) является дешевым и доступным для каждой женщины методом вычисления овуляции, а также определения беременности. Базальная температура – это температура тела в покое: то есть, когда вы абсолютно спокойны как эмоционально, так и физически.

В каких случаях измерение БТ может быть полезным?

Измерять базальную температуру рекомендуется в следующих случаях:

  • Если вы планируете беременность и хотите вычислить дни овуляции

  • Если у вас нерегулярный менструальный цикл

В каких случаях измерение БТ бесполезно?

Измерение базальной температуры не имеет смысла в следующих ситуациях:

  • Если у вас задержка, и вы хотите определить беременность с помощью базальной температуры

  • Если у вас был незащищенный секс, и вы подозреваете, что беременны

Если вы не проводили регулярные ежедневные измерения базальной температуры минимум 3 месяца до момента задержки, то данные однократного измерения (или даже последовательных измерений в течение нескольких дней) не скажут вам ровным счетом ничего полезного.

  • Если вы хотите использовать календарный метод предохранения: то есть заниматься незащищенным сексом только в «неопасные» дни.

Календарный метод предохранения с помощью измерения базальной температуры не надежен, поэтому он не подходит для тех пар, которые категорически не хотят иметь детей.

Как измеряется базальная температура?

Базальную температуру можно измерять тремя способами:

  • В прямой кишке (ректальная температура)

  • Во влагалище (вагинальная температура)

  • Во рту (оральная температура)

Каждый из этих методов измерения температуры хорош, однако вам следует выбрать только один и использовать его все время.

Правила измерения базальной температуры

  • Приобретите градусник именно для той области, в которой вы собираетесь измерять базальную температуру (проконсультируйтесь с фармацевтом)

  • Пользуйтесь одним и тем же термометром все время

  • Начните измерения с первого дня менструального цикла (с первого дня месячных)

  • Измеряйте температуру каждое утро в течение всего менструального цикла (в том числе, во время месячных)

  • Базальная температура измеряется сразу после пробуждения, до того, как вы встанете с кровати

  • Измерять базальную температуру необходимо всегда в одно и то же время

  • Длительность измерения БТ составляет около 5 минут

Несоблюдение хотя бы одного из вышеперечисленных правил сведет всю вашу работу к нулю, так как данные измерения базальной температуры в этом случае будут некорректными.

Расшифровка значений базальной температуры

Базальная температура  меняется в течение менструального цикла, так как на нее влияет уровень гормонов, содержащихся в крови. Показатели этой температуры индивидуальны для каждой женщины, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какой должна быть температура в каждый день цикла для всех женщин. Для того чтобы с уверенностью сказать, есть ли овуляция, наступила ли беременность и пр. необходимо вести график базальной температуры минимум 3 месяца.

Мы рассмотрим наиболее распространенные значения базальной температуры в норме в зависимости от дня менструального цикла.

Какая базальная температура должна быть во время месячных?

Во время менструации в норме базальная температура составляет от 37,0С до 37,9С. Обычно в первый день месячных БТ еще повышена (37,9С-37,7С), а в следующие дни постепенно снижается до 37,1С – 36,3С

Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?

В первой фазе цикла, которая длится от 5-7 дня и вплоть до овуляции, базальная температура снижена и не поднимается в норме выше 36,8С

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

За день до овуляции базальная температура снижается, а затем наступает заметное повышение температуры на 0,4С  - до 37,8С – 38,5С. Это говорит о том, что овуляция наступила.

Какая базальная температура должна быть после овуляции?

После того, как произошла овуляция, базальная температура остается повышенной и составляет более 37,0С. Вы можете отметить колебания температуры на 0,1-0,3С в этой фазе менструального цикла, но это нормально. Повышенная температура сохраняется до наступления месячных, а затем постепенно снижается во время менструации.

Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?

На ранних сроках беременности базальная температура сохраняется повышенной: как правило, более 37,7С.

Если менструация задерживается, а базальная температура ниже 37,0С то, скорее всего, беременность не наступила. О других возможных причинах задержки вы можете прочитать в статье 10 причин задержки месячных.

Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?

У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, уровень базальной температуры задается самими таблетками. Так как в течение месяца женщина принимает противозачаточные таблетки каждый день, то уровень гормонов в ее крови остается примерно одинаковым на протяжении всего цикла. В связи с этим и базальная температура поддерживается на одном и том же уровне, а график базальной температуры имеет вид неправильной кривой. Базальная температура может колебаться, но у нее нет пиков (характерных для овуляции) или выраженных подъемов.

После окончания приема оральных контрацептивов график базальной температуры восстанавливает свою обычную форму.

Обсуждение статьи

Добрый день. Судя по представленным данным, в этом месяце овуляции у вас не было. Разнобой в показателях может быть связан с нарушением правил измерения БТ, либо с внутренними процессами (воспалительные заболевания, гормональные расстройства).
Если у вас не получается забеременеть в течение 2 лет, значит, самое время обратиться к врачу. Вам и вашему партнеру нужно сдать некоторые анализы, чтобы убедиться в том, что все в порядке.
Уточнить, возможна ли беременность в вашем случае, сможет только врач, который будет иметь возможность ознакомиться с вашей историей.

БТ. измеряла строго в одно и тоже время,минимум +- 10 минут.Месячные идут 1-1,5 дня.Первый день обильно и последнее время с небольшими болями.на второй день заканчиваются.

Если вы уверены в том, что БТ измерялась правильно, значит, необычные результаты этих измерений могут отражать патологические процессы, протекающие в вашем организме. Я рекомендую вам не терять драгоценное время и обратиться к врачу как можно раньше.

Здравствуйте.Помогите, пожалуйста, разобраться с моим графиком.Цикл 30-31 день, месячные идут по 7 дней.9 месяцев не можем забеременеть. 4 месяца назад уже был месяц без овуляции, с этого цикла начала мерить БТ, до 15 дня цикла температура была 36,3, затем колебалась 36,5-36,6. на 21 день снова опустилась до 36,3 и неделю постепенно (буквально каждый день по одному градусу) повышалась до 36,9 на 29 день поднялась до 37,0, 30 день задержка и темп-ра 37,1, на третий день задержки упала до 36,8, сегодня опять 37,0 месячных нет, тест отрицательный(сегодня делала).Была ли овуляция в этом месяце у меня вообще?потому как каких-то резких скачков нет. и почему когда БТ должна падать перед месячными, она у меня наоборот повысилась?и связана ли задержка с беременностью или это гормональный сбой?Спасибо.

Добрый день. Вероятно, овуляции в этом месяце у вас не было. Повышение БТ перед месячными может быть связано с гормональными расстройствами.
Вероятность беременности в вашей ситуации мала, но на всякий случай повторите тест на беременность с первой утренней мочой через 2-3 дня.

Подскажите пожалуйста,овуляция проходит нормально? если у меня уже 4 месяц БТ,и график повторяется почти идентично на 11 день повышается температура ,боль внизу живота тянущие,с 36,6 до 36,9-37,держится так почти до конца потом падает 1-2 до месячных.И так уже 4 месяцаю.А забеременеть никак не получается.можно ли судить по такому графику постоянному что там все созревает и проходит нормально?Спасибо заранее за ответ!!!

Добрый день. Судя по вашему описанию, все действительно в норме и овуляция есть.

Здраствуйте.С мужем не предохраняемся уже 7 месяцев,пока забеременеть не удалось. Начала измерять БТ на 3-й день после месячных,она была такой:
1-
2-
3-36,8
4-36,8
5-36,5
6-36,8
7-36,9
8-36,7
9-36,7
10-36,7
11-36,7
12-36,8
13-36,8
14-36,8
15-36,9
16-36,9
17-36,9
18-36,9
19-37
Месячные должны наступить где-то через неделю.Овуляция уже была,или её и вовсе не было?

Добрый день. Судя по изменениям БТ, овуляции в этом месяце пока не было.

Еще вопрос если БТ37.3 грудь наливается до МЦ еще пару дней тест отрицательный какая вероятность беременности

Добрый день. Вероятность беременности есть. До наступления задержки тест на беременность может быть отрицательным, так что это еще не показатель. Повторите тест на беременность, если будет задержка.

Здравствуйте можно ли измерять БТ после дневного сна и какая она должна быть если есть беременность

Добрый день. БТ нужно измерять после ночного сна. О том, какая БТ при беременности читайте в статье, в разделе "Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?"

Добрый день! подскажите пожалуйста! Я всегда мерила температуру в 10 утра! но пришлось на анализы встать в 8 утра и баз температура была 36.4.В интернете по этому поводу есть вот какая информация:"В норме температура может варьировать до +/- 0.2 градуса/час – ниже, если Вы измеряете температуру раньше установленного времени и выше, если позже." значит так как я померила раньше обычного то мне от 36.4 надо отнять по 2 градуса за час,верно? и еще,можно ли эту погрешность использовать постоянно или только редко?

Добрый день. Такое правило действительно имеет место быть. Вам нужно от 36,4С отнять 0,4С - то есть, получается 36,0С.
Это правило желательно использовать как можно реже, так как график может стать не таким точным.

спасибо

Здравствуйте! В вашей статье пишут что нет смысла мерить базальную температуру чтобы определить беременность так как надо хотя бы 3 месяца вести график! Но в таком случае при задержке не имеет смысла мерить баз температуру,так как даже если она низкая это же не может исключать беременность верно?

Добрый день. Совершенно верно. Измерение базальной температуры во время задержки не может дать достоверной информации о том, есть ли беременность на самом деле. Тем не менее, если БТ низкая, то вероятность беременности ниже (хотя это и не исключает возможной беременности).

здравтвуйте! подскажите пожалуйста!!! периодически у нас с мужем были незащищенные ПА (т.к. планируем ребенка), обычный цикл- 28 дней. задержка уже 5 дней и начинает иногда тянуть живот как при месячных(у меня такое бывает обычно за несколько часов до М, хотя сами М будут уже где-то через через 4-5дней), бт мерила всего лишь 4 раза- то 36,9,то 36,8, 37 или 37,1. я неудержалась и сделала 2 теста до задержки - все отрицательные, сделала на 3 день задержки - тоже отрицательный. может ли это быть беременность? Спасибо.
в июне был самопроизвольный выкидыш на раннем сроке беременности. кроме того что тянет живот, иногда тянет поясницу также, как при месячных.
P.S. (у меня такое бывает обычно за несколько часов до М, хотя сами М будут уже где-то через через 4-5дней) написано ошибочно

Добрый день. Беременность в вашей ситуации маловероятна, так как уровень БТ невелик и тесты отрицательны. Тем не менее, пока исключать возможность беременности нельзя. Чтобы узнать наверняка, вы можете сдать анализ крови на ХГЧ.

Здравствуйте!Я бы хотела узнать беременна ли я или нет,у меня ПА был 4,5,6 и 7 декабря с мужем,а 6 декабря менструация началась,шли в разнобой не как обычно,то сильно,то мажет то вообще перестают,тянет низ живота,когда напрягаю больно,тошнит от жирного.аппетита нет,мерила базальную температуру как только просыпаюсь показывает 37.0,к вечеру поднимается,с права в низу животка иногда ноет в ногу отдаёт!скажите возможна ли беременность и когда я могу сдать кровь на ХГЧ

Добрый день. Беременность возможна. Вы можете сдать анализ крови на ХГЧ через 11 дней после последнего полового акта.

Здравствуйте. У меня была ранняя овуляци, на 9день-10 день. Теперь БТ держитсы уже 13день 37,0-37,1. Думала беременна, сегодня делала тест, но одна полосочка. До месячных еще 5-6 дней. Как можно узнать беременна или нет? не терпится

Добрый день. Если БТ держится на уровне 37,0-37,1С, то беременность маловероятна. Обычно, если есть беременность, то БТ поднимается до 37,7 и выше.
Если вам хочется как можно раньше узнать, есть ли беременность, вы можете сдать анализ крови на ХГЧ через 11 дней после даты предполагаемого зачатия. На нашем сайте есть отдельная статья, посвященная этой теме: Анализ крови на ХГЧ: когда он говорит о беременности?.

Здравствуйте!сегодня пятый день после Овуляции,на четвертый день стала падать температура,если предположить что это инплантационное западение, то отсюда вопрос инплантационное западение бывает только в матке или же в трубе тоже может быть, объясните мне недалекой… спасибо

Добрый день. Ваш вопрос не совсем непонятен. Вас интересует, можно ли по изменениям базальной температуры определить, где расположен плод: в матке или в маточной трубе? Если я правильно вас поняла, то по базальной температуре это определить невозможно. Если имплантация была, то имплантационное западение БТ может наблюдаться независимо от того, где именно прикрепился (имплантировался) плод.

нет нет нет...как же это объяснить...ну вот в трубе..он прикрепляется или он просто там находится в невесомости?(ну вот в матке он точно прикрепляется,а если он не выйдет из трубы, он тоже там прикрепится или он там так будет развиваться)хотя вот сейчас додумываю,если он к чему нибудь не прикрепится он не сможет развиваться,т.к питание ему не будет поступать)ну если вы меня поняли ответьте пожалуйста

Конечно же, плоду необходимо где-то прикрепиться. Он может прикрепиться как в матке, так и в трубе - при этом изменения БТ будут одинаковыми.

Здравствуйте. Задержка 3 недели (или больше, тк последний цикл был 28, а до этого больше года цикл21-24 дня). Тесты отрицательные. Грудь болела в начале задержки сильнее и налилась, сейчас болит меньше. 2й день по утрам выделения еле еле заметно розового цвета (если не приглядеться, то и не видно). БТ измеряю только 2 дня (тк уже и не знаю, что еще можно сделать)и она 36.8. немного болит низ спины (но это может и позвоночник, тк у меня смещение 2-го позвонка. а может и нет....) Подскажите, что это может быть...спасибо за ответ

Добрый день. При задержке в 3 недели, если есть беременность, тесты уже обычно показывают положительный результат. Но чтобы удостовериться в том, что беременности нет, вам нужно сдать анализ крови на ХГЧ. Если он также будет отрицательным, значит, задержка вызвана сбоем менструального цикла. В этом случае обратитесь к гинекологу и он назначит вам лечение для стимуляции менструации.

Страницы

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий или задать вопрос